A l’heure actuelle, on prescrit des drogues quand la maladie est bien établie, on traite les troubles lorsqu’ils se manifestent. C’est creuser un puits quand vient la soif, c’est forger les armes après avoir déclaré la guerre.
[Su Wen V° siècle av JC, première partie du Huang Di Nei Jing 黄帝内经,
le plus ancien ouvrage de médecine traditionnelle chinoise]
Devenez responsable de votre santé !
Yang Sheng est une expression composée du caractère Yang 养 qui littéralement signifie nourrir/entretenir, et de Sheng 生 qui lui signifie la vie/vivre.
En chinois, l’expression dans son usage actuel signifie simplement « se garder en bonne santé » voire « nourrir la vie«
Ce sont des pratiques qui nourrissent la vie, les pratiquer régulièrement permettent de réduire la fuite de jing, l’essence vitale, du qi, l’énergie et du shen, l’esprit, les 3 trésors, « SAN BAO« .
- Le Jing est l’énergie essentielle reçue à la naissance comparable à une batterie de voiture. La batterie est soutenue par un alternateur (sytéme digestif).
- Le Qi est l’énergie fournie par la batterie (yuan qi) et l’alternateur (ying qi), energie nourricière, provenant de notre alimentation et de l’air que nous respirons.
- Le Shen est la conscience, c’est une information organisatrice, une forme de matrice, de mémoire vive qui permet à l’ensemble des rouages de fonctionner pour que le véhicule roule.
Il existe des logiciels différents avec des fonctions différentes qui sont bien évidement en interactions pour que le tout fonctionne de manière efficiente et équilibré. Chaque logiciel est à mettre en rapport avec un organe. En occident nous parlons d’homéostasie (une forme d’équilibre dynamique de valeur de bonne santé). Pour les chinois ces organes recèlent d’autres facultés qu’uniquement matérielles, ils sont aussi corrèlés avec des émotions bien identifiées.
Le Yang Sheng est donc une branche importante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, peu connue en France, qui regroupe un ensemble de techniques, exercices et recommandations destinés à
- renforcer la vitalité,
- éviter l’apparition des maladies,
- ralentir le vieillissement
- et renforcer les capacités d’auto guérison du corps.
Les outils du Yang sheng
- La Diététique Chinoise
- Les Exercices de santé (Qi Gong / Tai ji Quan…) & La Respiration
- La Pensée positives / La Méditation
- Les Pratiques sexuelles
- Les Rythmes veille / sommeil
- Les Rythmes activité / repos
- Les Rythmes des saisons
- La connaissance des facteurs externes responsables des déréglements physiologiques (Vent/Humidité/Sécheresse/Canicule/ Chaleur/Froids)